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   <title>Flux RSS de Vagabond sportif, Flux_RSS</title>
  <link>http://www.vagabond-sportif.com</link>
  <description>Les sites de la catégorie Flux_RSS</description>
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  <title>[#11428] Marahon Progression (http://www.macadam195.com)</title>
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     http://www.vagabond-sportif.com/gestion/out.php?url_id=11428
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     Methode des plus grands champions pour battre son record personnel sur Marathon et Semi, descendre sous la barre des 5h, 4h30, 4 h, 3 h, 2h45, 2h30 et 2h20. Plans d'entra&amp;icirc;nements pr&amp;eacute;cis + coaching mental sur 42,195 kms. 
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  <pubDate>Mon, 26 May 2008 19:06:45 GMT</pubDate>
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